こんにちは、おばちです。
今日は珍しく健康について＾＾
８月中旬から30分ウォーキングを継続しています。
ウオーキングは、散歩の延長で中高年向け？の固定概念がありますが・・・・まあその通り( *´艸｀)
思いついて始めたので、３日坊主で終わるかと思っていたのですが、ひと月以上経過した現在も続いているので今のところ”意欲”というほどのものではありませんが、まあ「やってます」と言える状態です。
太陽の光に顔を当てたくない年齢なので昼間でなく夜。
空腹時がいいようですが、夕食後３０分ぐらい（食洗器を回して）してから出発。
当初は相方と歩いていましたが、私と歩幅が違うし、しゃべりしだしてしまうのでウオーキングにならない・・・・ということで、相方が３分後に時間差をつけてバラバラ出発となりました。
まず駅に向かって歩くので人気（ひとけ）はありますが、一応笛持ち＾＾
とっとと歩いて歩数は4000歩ほど。
体重はまだ１キロ減ですが、１キロぐらいだとウオーキングのおかげとはいえません。
でも、なかなかいいルーティーンになっています。
いつまで継続できるかな～
